更年期到了，總覺得睡不好

      病情分析：首先應認識到更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數(shù)女性1～2年內(nèi)癥狀會逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。除此之外，更年期女性應多參加些集體活動，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。
      

      病情分析：
      你好，更年期到了，睡眠質(zhì)量不好，胸悶心臟不舒服可以做彩超及心電圖等檢查。
      指導意見：
      如果檢查的沒有什么異常情況，要注意休息，合理營養(yǎng)多吃些含雌激素高的豆類食品，補鈣，適宜鍛煉有助于改善！