高中生學(xué)習(xí)壓力太,導(dǎo)致失眠、抑郁、腦神經(jīng)等一些問題

      根據(jù)您所描述的情況，高中之后學(xué)習(xí)壓力比較大，導(dǎo)致失眠抑郁這種情況要注意調(diào)整一下自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，避免學(xué)習(xí)壓力過大，注意放松，聽點(diǎn)舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，多和朋友或者是同學(xué)交流。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是需要學(xué)會(huì)去宣泄你的壓力，最好是降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)和你的現(xiàn)實(shí)比較貼近的時(shí)候，這種情況下，你才能夠降低自己的壓力。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，睡前可以聽一下輕音樂，聽聽《催眠的花園》，可以做自我的放松處理。
      
      以上是對(duì)“高中生學(xué)習(xí)壓力太,導(dǎo)致失眠、抑郁、腦神經(jīng)等一些問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，很遺憾有此遭遇。建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多傾訴，睡前不要喝濃茶咖啡，要喝牛奶熱水泡腳，最好是求助心理咨詢。