健康的減肥方法?

      病情分析：
      肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的,就是引起不良反應(yīng).下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會帶來副作用.
      指導(dǎo)意見：
       枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克.
      生活護(hù)理：
       日常生活中需要很好的注意飲食,少吃辛辣刺激油膩性食物,多吃蔬菜水果,注意鍛煉,保持心情樂觀,這樣就可以逐步減下來,千萬不可超之過急.
      

      病情分析：
      您好,減肥藥是有副作用的.
      指導(dǎo)意見：
      1.強(qiáng)烈克制自己對食物的欲望
      2.找一個能讓自己增強(qiáng)減肥欲望的人(愛人.親人)或原因
      3.控制自己每天的進(jìn)食,比如吃飯,你可以拿一個固定的碗,這樣可以知道有沒多吃,卻記只可以吃7分飽,餓可以喝水
      4.適當(dāng)?shù)倪\動,我建議找適合自己的,能讓自己充分流汗的

      病情分析：
      我吃‘御淑堂減肥組合’有25天了,減了又16斤左右
      指導(dǎo)意見：
      你好啊,你吃減肥藥肯定是要口渴的,因為你減肥的同時體液也在消耗,建議你還是運動減肥是最好的,藥物減肥反彈的
      生活護(hù)理：
      多喝水,多吃新鮮水果,多運動,祝你苗條快樂
      以上是對“健康的減肥方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！