與別人交通中感到焦慮尷尬怎么辦

      你這是社交恐懼癥.這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認為對你的前途事業(yè)有影響的人.
      對于自卑,你最主要樹立信心,當你面對挫折或困難時對自己說我肯定會做好的,只要我努力了成功也好失敗也好,我都會接受.自大其實是過于自信,你必須學會傾聽別人的意見,注意吸納別人的見解.無論在什么時候在什么地方,面對什么工作都要有一個明確的目標,有了目標你才會有動力和方向,你才知道力該往哪使.樂觀點,謙虛點,認真做好每一件事.
      

      你好,你說的這種情況是屬于一種神經(jīng)方面的原因引起的,建議你最好用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療一段時間是比較好的,比如服用谷維素和刺五加片和安神補心片治療一段時間效果是比較好的.
      

      當然是你的自卑心在作怪,克服自卑心做到以下兩點：
       1.客觀全面地看待事物
      具有自卑心理的人,總是過多地看重自己不利和消極的一面,而看不到有利,積極的一面,缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心.這就要求我們努力提高自己透過現(xiàn)象抓本質(zhì)的能力,客觀地分析對自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的長處和潛力,而不是妄自嗟嘆,妄自菲薄.
       2.在積極進取中彌補自身的不足
      有自卑心理的人大都比較敏感,容易接受外界的消極暗示,從而愈發(fā)陷入自卑中不能自拔.而如果能正確對待自身缺點,把壓力變動力,奮發(fā)向上,就會取得一定的成績和成功,從而增強自信,擺脫自卑.
      
      以上是對“與別人交通中感到焦慮尷尬怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不要老去想自己的不足和弱點,要 經(jīng)常做自己擅長的 事,把自己弄的 漂亮點,會給自己增加自信的 ,相信自己是優(yōu)秀的.
      
      

      首先是心理治療.協(xié)助其消除病因,對病因有正確的認識,解決具體困難,并對疾病的性質(zhì)加以科學的解釋.焦慮的性質(zhì)是一種心理反應(yīng),雖然焦慮時有各種身體癥狀,但不是身體發(fā)生了嚴重疾病,因此不要害怕.焦慮反應(yīng)消退后不會留下任何嚴重后果.積極參加文體活動,包括聽輕松音樂,打球,跳舞,能迅速減輕焦慮.個性膽怯,自信不足的人易有焦慮,所以講究心理衛(wèi)生,提高自信,充分發(fā)揮自己的積極因素,敢于面對現(xiàn)實,在預(yù)防焦慮方面有重要意義.配合給以適量的抗焦慮藥物.許多藥物也有迅速,安全地控制焦慮的效果,應(yīng)按醫(yī)囑使用.如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服.有人報道心得安10～30mg,每日3次口服有一定療效.胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用,當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時,三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用. 焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱,是一種功能性或心理障礙.身體各系統(tǒng)并無疾病,也沒有任何危險性,不會危及生命.
      

      焦慮癥.
      患者表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)麻,肌肉跳動,眩暈,心悸,胸部有緊壓感或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏等免 費 贈 書.
      

      這種情況建議你到心里醫(yī)院治療,而且治療時間越早效果越好.
      
      以上是對“與別人交通中感到焦慮尷尬怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先,每個人都不是完美的,各自有優(yōu)點和缺點.在交往過程中大家都是平等的,不存在誰高誰低,對方也會尊重你的,如果你遇到的人不尊重你,而是自以為大,那么你就沒有必要和他交往下去,這樣的人是傲慢心胸狹窄的人.其次,交往是一個互動的長期磨練才能掌握技巧的.你可以和不同行業(yè)和年齡的人去交流,但一定要注意各個層次人的文化修養(yǎng)和認知能力,說話要有針對性,能夠了解對方所關(guān)注的事物及所想知道的結(jié)果,不能你一個人侃侃而談而完全不顧及對方的感受和想法,那樣你就會慢慢被人們在心里所不喜歡,進而影響你們以后的交往.再次,一位外國的科學家曾經(jīng)說過：You are what you think 即你怎么認為自己那么你就是那樣的人.比如,你很積極樂觀自信,那么你就很有可能成為一個樂觀自信的人；如果你認為自己很夠成功,并在失敗的時候不老是把一切原因歸咎于自己身上,而是認為由于某些外界因素影響了你能力的發(fā)揮,并相信如果再有機會一定能成功,那么你下次成功的幾率就會增加很多很多.自卑是一個很消極的思想,你要時時提醒自己：我行,我可以,我很不錯.久而久之你就會自信起來
      

      你好!
      現(xiàn)代都市人的亞健康狀態(tài),基本上都是由心理問題引起的.先有心理的亞健康,才有身體的亞健康.先有社會的亞健康,才有心理的亞健康.身體的亞健康,與社會的亞健康密切相關(guān).
      人之所以會焦慮會擔心會害怕,是因為在潛意識中我們都渴望過一種自由自在,無憂無慮的生活,我們在面對可能發(fā)生的事件（當然指的是消極的）或克服此事件產(chǎn)生的后果時缺乏信心,潛在的不自信使我們的思想,行為,情緒造成一種紊亂,肌肉不由自主地戰(zhàn)栗.在這種情況下,我們不僅注意力無法集中,情緒失控,而且記憶會嚴重喪失,這種情況若不改善,長期下來,會造成我們的消化不良,胃潰瘍,頭痛,免疫系統(tǒng)的減弱,失眠,呼吸不順暢,疲勞……
      害怕,焦慮若是空泛籠統(tǒng),不但會使人難受痛苦,而且會使人癱瘓.
      面對焦慮及擔心的基本原則有三：一,弄清事實；二,分析事實；三,做成決定.我覺得這三個原則是非常重要的.因此,要減少焦慮與害怕,首先就要清楚知道事實.可以用以下的方法.
      評估,我怕什么?我為什么怕?要對這些做直截了當?shù)靥剿?越具體越好,最好拿出紙筆來,清楚地寫下來,問題才會明朗,僅用頭腦想是不夠的.理解,縱然我所怕的事情真的發(fā)生了,或是最壞的結(jié)果發(fā)生了.是否真的是那么可怕?他人是不是也經(jīng)過類似的遭遇?他們是不是就完蛋了.評估及理解是很重要的消除焦慮的兩大步驟,因為只有面對根本可能發(fā)生的最壞后果,我們才能從容地面對現(xiàn)在.
      

      克服自卑平是保持樂觀的情緒和良好的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),適度地表達的控制情緒,做到勝不驕,喜不狂,敗不餒.自卑不是一朝一夕形成的,所以要好好的過日常生活,每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好.從日常生活中的一點一滴做起,逐步調(diào)適自卑情緒,正確對待失敗,增強自信.凡事都有應(yīng)有必勝的信心,因為自信會使你獲得更多的成功.平時還應(yīng)該要做消除自卑的訓練,比如要學會大眾面前發(fā)言,走路要昂首挺胸等等,用一些適合自己的方式去改變自己的自卑情緒.總之自卑是一種消極的情緒,是不健康的情緒,是對自我評價過低的反應(yīng).但是,還是可以通過很多方法去消除的.你要學會微笑,微笑是一個人自信的表現(xiàn),也是人際關(guān)系中消除自卑的最簡單的肢體語言.真正的笑不但能治愈自己的不良自卑情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒.如果你真誠地向一個人展顏微笑,他就會對你產(chǎn)生好感.這種好感足以使你充滿自信.
      

      你好,這可能焦慮癥早期行為.首先要告訴你世界上根本就不存在生來就膽怯,害羞,臉紅的人.這些心理的異?，F(xiàn)象.既然是后天,就是能克服.心理學家告訴我們：自卑的人的人往往對于人際關(guān)系格外敏感,太在意別人對自己怎么看,而對自己缺少應(yīng)有的自信.不敢當眾表達自己的感受,不僅自己活得很累,也讓別人感到不舒服.其實,是有很多方法可以改善和克服自卑情緒：
      方法一：行走時抬頭,挺胸,步子邁得有彈性.心理學家告訴我們,懶惰的姿勢和緩慢步伐,能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài).平時你從未意識到這一點吧?從現(xiàn)在你就試試看!方法二：抬起雙眼,目視前方,眼神要正視別人.心理學家告訴我們：不正視別人,意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信.同時,與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn).方法三：當眾發(fā)言.你應(yīng)明白：當眾講話,誰都會害怕,只是程度不同而已.所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會.方法四：眾人面前顯顯眼
      心理學家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的.試著在你乘坐地鐵或公共汽車時,在較空的車廂里來回走走,或是當步入會場時有意從前排穿過.并選前排的座位座下,以此來鍛煉自己.這有相應(yīng)的法則,法則1：首先對自己抱有希望.如果你連使自己改變的信心都沒有,那就不要再向下看了……要對自己寬容,并使事情看起來容易做到.法則2：表現(xiàn)得好像自信十足,這會使你勇敢一些.想象你的身體已接受挑戰(zhàn),顯示自己并不是全然的害怕.法則3：停下來想一想,別人也曾面對沮喪和困難,卻克服了它們,別人既然能做到,當然你也能.法則4：記?。耗愕纳且阅撤N節(jié)奏前進,你若感到失意消沉,無力面對生命,你也許會沉至山洼的底部；但是你若保持自信,便可能利用當時正扯你下墜的那股力量,躍出洼谷之外.法則5：記?。阂雇肀劝滋旄菀资鼓愀械酱鞌『蜌怵H.自信多與太陽一道升起.法則6：只有想不到的事情,沒有干不成的事情.法則7：我們大多數(shù)人所擁有的自信,遠比我們想象的更多.法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法,是對別人感興趣,并且想著他們.平時與同學和老師坦然相處,保持與他們的和諧溝通,然后膽怯便會奇跡般消失.為別人做點事情,舉止友好,你便會得到驚喜的回報.法則9：只有一個人能治療你的羞澀不安,那便是你自己.沒有什么方法比“忘我”更好.當你感覺膽怯,害羞和局促不安時,立刻把心思放在別的事情上.如果你正在演講,那么除了講題,一切都忘了吧.切莫在意別人對你和你的演講如何看.忘記自己,繼續(xù)你的演講.法則10：只要下定決心,就能克服任何恐懼.因為請記住：除了在腦海中,恐懼無處藏身.法則11：害怕時,把心思放在必須做的事情上.如果充分準備,便不會害怕.針對自己的情況,可以有選擇的運用上述的方法進行改進,相信會好轉(zhuǎn)的.祝你快樂.
       
      
      

      您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活
      社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.