常常感到焦慮怎么辦呢

      你好，根據(jù)你所提的問題，焦慮癥的話，現(xiàn)在比較好的治療是心理治療和藥物治療。藥物治療可以選勞拉西泮、阿普唑侖等藥物，要根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑服藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看。應(yīng)該是有一點(diǎn)點(diǎn)焦慮的表現(xiàn)。才導(dǎo)致你總是出現(xiàn)擔(dān)心的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松心情。沒事的話可以多與人交流和溝通。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。那你的情況應(yīng)該會有所改善。如果這種焦慮的癥狀還是無法控制的。就應(yīng)該及時(shí)到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診?？梢苑靡恍┛菇箲]的藥物。
      

      你的情況有焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，焦慮癥是一種精神性障礙，主要表現(xiàn)有對意義不大的事情很擔(dān)憂，很小的事情卻過度關(guān)注，有的會伴有軀體癥狀，如流汗疼痛等，建議你到精神科接受檢查，確定焦慮的程度，根據(jù)情況再做治療，平時(shí)保持愉快的心情很重要
      
      以上是對“常常感到焦慮怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會有瀕死感。
      指導(dǎo)意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調(diào)節(jié)推薦你可以做放松訓(xùn)練，就是通過身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。