我經(jīng)常睡不好覺,失眠夢多是為什么

      經(jīng)常失眠多夢考慮跟肝郁氣滯和心陰虛火旺有關(guān)系！建議你吃疏肝解郁膠囊和棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以疏肝行氣，養(yǎng)血安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以滋陰寧神，不要吃辣的食物，多喝水，不要熬夜！
      

      朋友你好，你描述自己經(jīng)常睡不好覺，失眠多夢，有可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要鉆牛角尖，睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      
      以上是對“我經(jīng)常睡不好覺,失眠夢多是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，精神因素，心理因素，行為因素，環(huán)境因素等等。如果不放心，建議你的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床。注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身運動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康！
      

      你這種情況持續(xù)多久了？看起來失眠是比較嚴(yán)重。正常情況下每個人都會做夢，但是如果第二天出現(xiàn)精神疲勞，瞌睡的情況，那可能就是睡眠出了問題。失眠多夢通常和人的身體狀態(tài)不好有關(guān)，比如身體不舒服生病等。也和情緒狀態(tài)不好有關(guān)，比如緊張焦慮，恐懼等情緒。建議你根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，可以去醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      

      造成失眠多夢的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。對于失眠的恐懼和擔(dān)心也會造成失眠更嚴(yán)重。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。