怎么樣才能睡好覺?怎么樣才能睡好覺?老是失眠的..

男 | 20歲 2020-03-31 23:53:17 2人回復(fù) 來自百色市

健康咨詢描述：怎么樣才能睡好覺?老是失眠的.好煩啊.工作都難..

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王強(qiáng) 聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 重癥醫(yī)學(xué)，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-01 04:37:03 我要投訴

根據(jù)你所學(xué)的情況考慮，首先要查找引起失眠的因素，多數(shù)人群失眠是由于熬夜或者是精神壓力過大所引起的，所以在日常生活中一定要放松心情，平時多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，另外也可以服用安眠類的藥物緩解失眠的癥狀。

劉德震長春紅星醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病，慢性病，心腦血幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-01 00:21:36 我要投訴

你好！根據(jù)你說的情況，引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。