總是糾結(jié)一件事情，太難受了
保密 | 0個月 2025-03-06 17:00:27
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健康咨詢描述： 洗完手沒擦，拿手機導致手機屏幕上有水，然后給別人發(fā)截圖，總是擔心截圖上有水，別人看不清。
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2025-03-06 17:02:39
可以考慮心理治療方法，推薦使用的有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法、人本主義療法等，自己總是糾結(jié)的原因是性格內(nèi)向、比較自卑、無法接受自己、遇到事情總是瞻前顧后沒有辦法做決定，這個時候可以考慮人本主義療法，學會了解自己合理需要，同時樹立自信、接受自我，最終努力奮斗，變得更加獨立
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