糾結(jié)事情，反復(fù)去做一件事

      目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒或者癥狀。嚴(yán)重患者可以出現(xiàn)精神心理疾病，例如強(qiáng)迫癥。大多與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素或者是認(rèn)知的影響。同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)，例如做事追求完美，對人對己過度苛刻。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫癥傾向，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情或者想一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。

      病情分析：
      你控制不住自己去想一件事，老是反復(fù)的去糾結(jié)一件事情，這種情況是一種強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥一方面源于追求完美的性格，另一方面也和現(xiàn)實(shí)壓力大，焦慮不安有關(guān)。可以多做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。如果強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的話，就需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療了。
      以上是對“糾結(jié)事情，反復(fù)去做一件事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！