失眠一直睡不著怎么辦？
女 | 18歲 2024-07-20 11:10:12
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健康咨詢描述： 從對象他去工作了以后我就每天睡不著失眠熬夜。剛在一起時天天一起睡覺很有安全感睡的很好?，F(xiàn)在他走了一個星期沒什么變化，一個星期以后就開始很想他，腦子都是他，夢到他。我想分散注意力聽歌打游戲都是不行，我有安樂片一樣是不行的。我也不想熬夜可是我真的很難受很希望他陪在我身邊。熬夜這樣就是每天晚上不睡覺都是6點早上才睡或者第一天干脆不睡覺睡不著。
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回復(fù)區(qū)
2024-07-20 11:15:09 我要投訴
因為你的愛人出去工作，你可能不太適應(yīng)他離開你，所以老是睡不著覺，建議你才18歲，應(yīng)該做一些你自己這個年齡段該做的事情，是因為你太關(guān)注他，所以才會這樣子的，每當(dāng)想他的時候，你可以去戶外運動，也可以做一些你自己該做的事情，最好是多學(xué)一點知識。你有很多事情做的時候很充實，不空虛的時候一般就不會出現(xiàn)你說的這些癥狀的。要做一個獨立的人，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個心理的疏導(dǎo)和治療。
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