失眠一直睡不著怎么辦

      這種情況如果是你持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，出現(xiàn)這樣的癥狀，你可以考慮用點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物，首先呢，你可以考慮用點(diǎn)安定類(lèi)的藥看看怎么樣，如果是睡眠不是很?chē)?yán)重，也可以考慮用點(diǎn)中成類(lèi)的藥，比如說(shuō)棗仁安神膠囊，安神寧口服液之類(lèi)的，或者是谷維素之類(lèi)的，這樣的藥物也能起到很好的作用，。

      根據(jù)你描述的情況看，最近總感覺(jué)晚上一直睡不著，失眠多夢(mèng)，這種情況可能是你由于你工作或者是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致精神緊張，建議您睡前多看一些有益的書(shū)籍，少看一些驚險(xiǎn)刺激的電視劇，按時(shí)作息，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要抽煙喝酒，睡前最好用熱水泡泡腳

      如果存在失眠，一直睡不著的這種情況下是存在多種原因的。如果長(zhǎng)期熬夜或者是長(zhǎng)期在白天睡眠的話就會(huì)造成這種癥狀的，所以說(shuō)存在這種情況下是需要改變自己的一些睡眠習(xí)慣的，盡量的要定時(shí)有規(guī)律的采取作息方式才是可以的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a(bǔ)腦液等相關(guān)的藥物的。
      以上是對(duì)“失眠一直睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)一直睡不著的情況，如果已經(jīng)明確排除器質(zhì)性疾病引起的可能，則考慮建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食，清淡為主，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)活動(dòng)，增加體育鍛煉，盡量避免白天睡覺(jué)，這樣夜間睡眠情況可能有所改善