睡不著覺，兩天沒睡覺了
女 | 25歲 2022-12-01 14:00:14
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 不知道為什么就是睡不著，閉著眼睛怎么睡都睡不著，躺床上不玩手機(jī)也睡不著，我該怎么辦，怎么治療啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文珍 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 癲癇持續(xù)狀態(tài),帕金森病,三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣
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2024-12-09 16:20:30 我要投訴
失眠這一般多見于精神緊張，壓力過大，胡思亂想引起來的癥狀，和心情不好以及精神因素是有關(guān)系的。平時一定要保持心情舒暢，不要胡思亂想，可以做自己感興趣的事情分散精力，等非常困的時候再睡眠，這樣睡眠質(zhì)量就比較高，如果睡眠實在困難也可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療，進(jìn)行自我調(diào)理也是非常重要的。
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