晚上睡覺(jué)睡不著每天晚上都做夢(mèng)早上起不來(lái)

      這個(gè)可能是精神壓力過(guò)大，或者本身性格比較內(nèi)向，還有環(huán)境的刺激等。多方面因素有關(guān)系的。建議首先放松心情，努力學(xué)習(xí)，樹(shù)立信心，配合安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，慢慢的會(huì)改善。主要是把成績(jī)提上去以后，那么自信心跟壓力都會(huì)有所改變。

      青少年由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺、早醒、頻繁多夢(mèng)等，長(zhǎng)期睡眠不足可影響日間功能或者影響學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。目前來(lái)看存在一些精神誘發(fā)因素，例如受長(zhǎng)期疫情的影響，不但可以引起情緒的變化，而且導(dǎo)致睡眠習(xí)慣的改變等，上述因素都可引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量。對(duì)青少年來(lái)講，需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)主動(dòng)去改變，良好的情緒狀態(tài)有助于改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者需要專(zhuān)人士進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)或者藥物治療等。