睡眠不好吃氨基丁酸有用嗎？
男 | 46歲 2022-11-05 12:18:47
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 睡眠不好已經(jīng)有3個(gè)月了，開始睡2-3個(gè)小時(shí)后，就睡不著了，醒來之后頭痛。
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2022-11-05 14:32:08 我要投訴
你好，氨基丁酸是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，它的功效主要是改善睡眠，還能夠降壓，如果睡眠質(zhì)量存在下降的情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍模欢ㄒ盐者m應(yīng)癥。但是睡眠質(zhì)量下降有很多原因，你可能是工作壓力很大，存在熬夜的情況，平時(shí)應(yīng)酬比較多，可以自我調(diào)整一下狀態(tài)，睡上一覺。
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掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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