最近晚上總是失眠，用了睡巴氨基丁酸

女 | 25歲 2021-09-06 09:37:48 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：最近工作壓力有點(diǎn)大，晚上就有點(diǎn)失眠，用了睡巴氨基丁酸感覺好了很多，我還要繼續(xù)吃嗎？還是減量，還有什么要注意的？

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2021-09-06 09:41:24 我要投訴

      病情分析：
      如果你感覺睡眠好了，那么就應(yīng)該逐漸減少劑量，你現(xiàn)在吃多少呢？如果效果不好，起碼要維持最小有效劑量。
      指導(dǎo)意見：
      你停藥的時(shí)候一定要病情恢復(fù)到病前的狀態(tài)，維持一段時(shí)間，然后再慢慢減量?，F(xiàn)在睡眠不好的人越來越多，正確的認(rèn)識(shí)睡眠保持規(guī)律的作息，保持身心健康也很重要。

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2021-09-06 09:42:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，晚上睡不著覺，一個(gè)是和各方面的關(guān)系，密切聯(lián)系，比如說工作的原因，個(gè)人情感問題，人際關(guān)系問題，家庭關(guān)系問題，個(gè)人前途問題等等有糾結(jié)！
      指導(dǎo)意見：
      這么年輕吃上一個(gè)禮拜的藥物應(yīng)該就不怎么吃藥了，還是要把以上我說的各個(gè)關(guān)系理清楚并做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排，暫時(shí)解決不了的就擱置在那里等待時(shí)機(jī)成熟再行解決，建議晚上少吃飯，飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，睡覺前坐在那里看書，總有發(fā)困的時(shí)候，很快就會(huì)睡著的，100%有效。