腦子里總是控制不住亂想

      你的腦子里總是控制不住的胡思亂想，而且你的想法出現(xiàn)以后越來越強烈，像這種情況可能存在著強迫思維，所以如果有條件的話，最好能去你們當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診并做心理測驗，進一步的確診，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲委煆娖劝Y的藥物進行治療，你自己每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，及時的找一些自己感興趣的事情來做，用來轉(zhuǎn)移注意力，因為這些癥狀你越關注就會越明顯的。

      首先通過你所敘述的情況這種考慮是存在有焦慮的這種表現(xiàn)所造成的，建議在平時要多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，不要有太大的心理負擔，可以到線下醫(yī)院精神內(nèi)科或心理科來進行進一步的就診，明確當前的具體情況。平時也要保持良好的心態(tài)?？梢酝ㄟ^一些其他的方式來改善自身注意力。