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跑步之后，睡一覺醒來之后就會腿抽筋

女 | 21歲 2022-10-07 09:51:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每次跑步之后，睡一覺醒來就會腿抽筋。在這次運動之前會很長一段時間沒有過運動?？赡苁菦]拉伸或者之前不運動。目前也懷疑缺鈣。缺鈣怎么補鈣。抽筋嚴重又是什么問題

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-10-07 09:56:55 我要投訴

      '這種情況最常見的是運動后肌肉疲勞，沒有得到休息和放松，沒有進行按摩之后，又會出現(xiàn)著涼的情況，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉痙攣后，就會造成肌肉抽筋的情況，當然，也有可能是因為缺鈣引起的，可以適量補鈣，比如可以吃一些鈣片，比如碳酸鈣d3片，先注意休息，注意保暖，觀察一下

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