失眠嚴(yán)重，求快速解決方法
健康咨詢描述： 失眠第三天了，前兩天差不多睡兩三個(gè)小時(shí)，入睡難入睡晚，并且天不亮就醒醒了就睡不著，醒了也覺(jué)得睡得不香昨晚直接一整夜都未入睡輾轉(zhuǎn)反側(cè)，本人腸胃脾胃不太舒服，乙酰天麻素片夜一天兩次一次兩片吃了，也沒(méi)管用，懇求快速解決辦法，現(xiàn)在只想睡個(gè)長(zhǎng)覺(jué)自然醒的覺(jué)補(bǔ)一下，速回復(fù)謝謝
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經(jīng)常出現(xiàn)失眠情況的話，建議可以通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)調(diào)理，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些情況，多注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)異常的表現(xiàn)癥狀加強(qiáng)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)吸收和補(bǔ)充就可以了。
我最近在喝診所開(kāi)的這個(gè)三個(gè)藥包，當(dāng)茶引用，喝三天，這樣吃別的藥不會(huì)影響吧
這個(gè)沒(méi)事，這個(gè)沒(méi)事
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你失眠才三天，像這種首先一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，白天多做一些戶外活動(dòng)，是自己輕微的疲勞有利于睡眠，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲绻胨щy的話，你可以嘗試服用酒石酸唑吡坦。
我試過(guò)戶外了，結(jié)果沒(méi)有力氣沒(méi)精氣神，身體也好累，最近壓力有點(diǎn)大
你去戶外不一定劇烈的運(yùn)動(dòng)，戶外走一走。散散步，但是白天再困也不要睡。你最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況詳細(xì)的了解，你吃天麻效果不好改換其他的呀，我前面跟你說(shuō)了，那個(gè)是治療入睡困難很好的藥，半個(gè)小時(shí)就可以入睡的。
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失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，例如入睡困難、睡眠淺等，在普通人群中比較常見(jiàn)，青壯年也因各種因素出現(xiàn)上述睡眠問(wèn)題，常見(jiàn)的因素，例如工作學(xué)習(xí)壓力，不良情緒，長(zhǎng)期熬夜或睡前過(guò)度興奮等。睡眠是人體自然調(diào)節(jié)過(guò)程，偶爾失眠不必要過(guò)度關(guān)注，對(duì)嚴(yán)重失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療，例如唑吡坦。
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西泮片可以嗎，我不想吃太多種的安眠藥
屬于傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，可以改善睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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