健康咨詢描述: 醫(yī)生,我15歲了,身高才146,請(qǐng)問怎么樣才能長(zhǎng)高,在瑜伽墊上跳繩有效果嗎
這種情況最好及時(shí)去醫(yī)院就診,可以做一下骨骺線的拍片檢查,明確骨骺線是否閉合,如果骨骺線閉合,長(zhǎng)高的幾率不是很大,跳繩有一定的拉伸效果,有利于長(zhǎng)高,同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食均衡
對(duì)于身高的咨詢,需要到生長(zhǎng)發(fā)育科,可以考慮進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的x線檢查,看看具體骨齡的情況,如果骨齡和生理年齡,上下不超過兩歲,一般都問題不大,目前的情況確實(shí)考慮有一定身材矮小的可能,早點(diǎn)到醫(yī)院就診,先檢查一下,再考慮下一步的問題
你要想長(zhǎng)高,首先還是要積極的鍛煉身體,比如做一些跳躍運(yùn)動(dòng),最好是去打經(jīng)常跳繩、,打球。你只要能夠堅(jiān)持,應(yīng)該還是會(huì)有一定的效果,然后需要保持充足的睡眠,同時(shí)飲食上多吃含鈣豐富的食物。
以上是對(duì)“關(guān)于怎么長(zhǎng)高的咨詢?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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