情緒不對(duì)，控制不住自己

      朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，有些注意你這個(gè)年齡階段的人會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)也是很正常的，注意培養(yǎng)好自己，心理健康，身體健康都是很重要的，不要有太高的壓力，因?yàn)檫@對(duì)你并不是說(shuō)沒(méi)有其他的出路，平時(shí)注意努力學(xué)習(xí)，不要有太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮可能是神經(jīng)癥，多由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，而引發(fā)的情緒失控。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人的建議是去做一些喜歡的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒，從而消除癥狀，希望我的建議可以幫到你。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您提供的這些信息，15歲，女，您所述情況考慮考試焦慮癥的可能很大。這種情況有內(nèi)部原因和外部原因引起的，過(guò)度的考試焦慮癥會(huì)導(dǎo)致對(duì)個(gè)體身心健康的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放下心理和思想包袱，端正學(xué)習(xí)和考試動(dòng)機(jī)，放寬心態(tài)，勞逸結(jié)合，松弛有度，同時(shí)注意鍛煉身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)作息，不要熬夜。靜下心來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)去做一件事情，即使再小，也要努力做好。試試看
      
      以上是對(duì)“情緒不對(duì)，控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！