控制不住自己的情緒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實自己的生活，調(diào)整自身狀態(tài)。平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      在你情緒當(dāng)中可能存在著一種很強(qiáng)的焦慮的情緒，這種焦慮情緒造成你難以控制自己，所以才會經(jīng)常想要發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開心的事，平時盡量的讓自己放松下來，即使遇到不開心的事情，也要先緩解自己的緊張感和焦慮感，做幾次深呼吸。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的這些癥狀一方面考慮是屬于青春期階段思想和情緒波動變化或者任性沖動的表現(xiàn)，另一方面也不排除你出現(xiàn)了焦慮和抑郁等心理問題的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好首先做好自我心理調(diào)節(jié)，平時一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動鍛煉，盡可能多的培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動的找周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦釋放和發(fā)泄出來。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家人陪伴下及時去醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生。
      以上是對“控制不住自己的情緒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！