考研期間神經(jīng)持續(xù)緊繃導(dǎo)致失眠
男 | 20歲 2022-08-05 13:57:07
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 考研期間神經(jīng)持續(xù)緊繃導(dǎo)致失眠可以使用褪黑素嗎？褪黑素能和谷維素片一起服用嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:57:14 我要投訴
你在考研期間神經(jīng)持續(xù)的緊繃導(dǎo)致失眠，像這種屬于備考焦慮癥，如果影響到你的學(xué)習(xí)的話，最好是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂睦碇委煟匾獣r適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，而褪黑素并不是真正的藥物，只是一個保健品，在臨床上醫(yī)生是沒有用過的，最好不要盲目的吃，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。學(xué)會放松，避免過于的緊張焦慮，把自己該做的事情做好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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