晚上22點(diǎn)左右睡覺(jué)睡不著

      就是因?yàn)槟阃砩纤X(jué)之前喜歡胡思亂想啊，總是想一些事情，所以會(huì)引起這種情況出現(xiàn)的，在睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，不要打游戲，不要胡思亂想，可以喝點(diǎn)溫牛奶，會(huì)有助睡眠的。如果有口渴要及時(shí)進(jìn)行喝水的。

      不良的睡前習(xí)慣，部分患者睡前喜歡看手機(jī)，喜歡看電影打游戲，使患者睡前沉迷于電視電影的內(nèi)容很難入睡，也可能是焦慮或者神經(jīng)衰弱，神經(jīng)失調(diào)，神經(jīng)癥引起的現(xiàn)象，睡前情緒比較容易激動(dòng)，盡量采取藥物治療

      你的情況考慮是不是心里有事困擾引起的癥狀，還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，如果是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以去醫(yī)院找中醫(yī)大夫調(diào)理治療，效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)的，如果是有事需要自己調(diào)整心態(tài)，平時(shí)注意生活規(guī)律，晚上不要熬夜
      以上是對(duì)“晚上22點(diǎn)左右睡覺(jué)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮是屬于有神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能失調(diào)，所以出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以睡前放松心情，喝喝熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，必要的話再配合喝一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能之類的藥物治療，一般就可以慢慢好轉(zhuǎn)一些。