心里壓力太大，習得性無助

      首先在學習過程中，可能會導致壓力過大，有壓力的話應(yīng)該及時疏導，比如通過聽聽音樂放松或者看偶爾看看劇去放松一下，也可以通過一些戶外興趣愛好，鍛煉一下身體，比如慢跑打球，要認識到有壓力是正常的，要及時去舒緩勞逸結(jié)合，反而更能有效的提高學習效率，在學習過程中要注重過程，只要努力了就會有好的結(jié)果

      出現(xiàn)這種心理壓力過大，而且是出現(xiàn)這種厭煩的情況，這個應(yīng)該是出現(xiàn)這種焦慮癥所帶來影響，我建議可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式或是疏導心情的方式來進行有效調(diào)理，另外一個就是要加強各種營養(yǎng)元素的補充，增強自身的身體的情況抵抗力，尤其是心理性的因素。