僅有想自殺的想法不一定就是抑郁癥。如果這種想法是偶爾出現(xiàn)，且沒有其他明顯癥狀，可能只是暫時的情緒低落或壓力過大等；但如果這種想法持續(xù)存在，同時伴有情緒、行為、生理等多方面的異常，則很可能是抑郁癥或其他心理疾病。
當(dāng)想自殺的想法是因近期遭遇重大挫折，如失業(yè)、失戀、親人離世等，且只是偶爾一閃而過，在事情過去后情緒能逐漸好轉(zhuǎn)，日常生活基本不受影響，睡眠、食欲等也正常，那么這可能只是正常的情緒反應(yīng)，并非抑郁癥。人們在面對巨大壓力時，可能會短暫地產(chǎn)生極端想法，但隨著時間推移和自我調(diào)節(jié)會恢復(fù)正常。
如果想自殺的想法頻繁出現(xiàn)，難以自控，同時伴有持續(xù)的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪、注意力不集中、身體疲勞等多種癥狀，且這些癥狀持續(xù)兩周以上，嚴(yán)重影響日常生活和工作，那么很可能是抑郁癥或其他心理障礙。
如果有自殺想法，無論是否伴有其他癥狀，都應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。同時，要盡量避免獨(dú)處，多參加社交活動，保持規(guī)律的生活作息，積極調(diào)整心態(tài)，預(yù)防心理疾病的發(fā)生和惡化。
