有問必答網(wǎng)心理健康科 → 壓力太大了,沒動(dòng)力了心里難受

壓力太大了,沒動(dòng)力了心里難受

女 | 20歲 2021-04-22 13:45:18 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我犯了一個(gè)很大的,錯(cuò)誤,媽媽也說幫我,不說這事了,說這事過去了。但每天幾乎還是被罵,時(shí)間還挺長,有時(shí)候能講一天半天的,我好想哭,好想說我知道錯(cuò)了,罵我的時(shí)候我也說過我知道錯(cuò),可最近不知道咋了好害怕沒動(dòng)力好想哭。通常早上開始說我,特別害怕早上。我好難受,但又不感在媽媽面前哭,快沒發(fā)呼吸了,隨然我表面上看著挺好。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-04-22 14:08:42 我要投訴

      病情分析:
      你因?yàn)榉噶艘粋€(gè)錯(cuò)誤,現(xiàn)在基本上天天被罵要讓你感覺壓力很大很痛苦,你又不敢把自己的感受表達(dá)出來,過得很壓抑。
      指導(dǎo)意見:
      你不去表達(dá)自己的感受,可能家人還以為你并沒有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。對于發(fā)生過的事情不可能再重來,人們能夠做的就是面對現(xiàn)實(shí),把以后的事情做好。還是需要把自己的感受告訴家人的。你也可以選擇看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

2021-04-22 14:25 ask79993691ce 追問

說過不通過沒用

2021-04-22 14:29醫(yī)生回答:

把情緒表達(dá)出來對你來說也是一種釋放,減少愧疚感。

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2021-04-22 14:09:32 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,自己不經(jīng)意間犯了一個(gè)錯(cuò)誤,對媽媽每天的嘮叨感覺到很壓抑很痛苦,很理解你的這種感受。
      指導(dǎo)意見:
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會(huì)面臨著很多的煩惱和挫折,要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整,建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,多和媽媽溝通交流,讓你內(nèi)心的想法和感受告訴她,以得到她的理解和幫助。積極樂觀的面對生活,相信自己一切都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

2021-04-22 14:24 ask79993691ce 追問

跟媽媽溝通過,沒用,每次都說不提了,過去了,但還是會(huì)被罵

2021-04-22 14:51醫(yī)生回答:

當(dāng)你無法改變媽媽時(shí),就去改變自己,做好自己,也許她就不再嘮叨了。

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2021-04-22 14:12:20 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述犯了一個(gè)錯(cuò)誤,媽媽也說不再提這件事了,但是他依然每天會(huì)提,感覺自己沒自尊心,內(nèi)心很自責(zé)痛苦。
      指導(dǎo)意見:
      建議您能放松心情,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),不管遇到什么問題,只要他已經(jīng)過去了,那就學(xué)會(huì)慢慢放下,不要把它放在心上,同時(shí)要和媽媽溝通,讓媽媽盡量少提或不提這件事情,多給自己一些恢復(fù)自信的空間和時(shí)間。
      以上是對“壓力太大了,沒動(dòng)力了心里難受”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-04-22 14:24 ask79993691ce 追問

溝通過,每次都說算了,但是還是會(huì)被罵

2021-04-22 14:53醫(yī)生回答:

那這就是媽媽的原因了,咱們可以把它當(dāng)做耳旁風(fēng),他說他的咱們干咱們的。

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-04-22 14:14:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是犯了一個(gè)錯(cuò)誤,媽媽說要幫助你,可是我聽聽的說你,這種的幫法欠妥,反而會(huì)使你更難受的了,
      指導(dǎo)意見:
      建議你,還是自己救自己吧,犯的錯(cuò)誤,能糾正就糾正,糾正不了的,就讓它自然的修復(fù)吧,忘掉它吧,振作精神,快樂的面對,積極向上,行動(dòng)起來,為了人生更美好而努力吧,讓快樂沖淡不愉快的過去吧。
      

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