怎樣突破平臺(tái)期，繼續(xù)掉秤?
女 | 21歲 2022-07-18 21:32:18
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我原先的體重在150斤左右，然后通過控制飲食瘦到了143，但是最近兩個(gè)星期，在同樣的食量情況下一直沒再掉秤，我想咨詢一下是什么原因，還有繼續(xù)掉秤的方法
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2022-07-19 08:57:33 我要投訴
如果想要瘦身的話，那么是需要在飲食上加以調(diào)控的，比如說飲食上盡量的要清淡一些，還是需要少吃一些的，如果掉秤的速度比較慢的話，那么是需要做一些運(yùn)動(dòng)的，比如說可以每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步跳繩等相對(duì)運(yùn)動(dòng)都是能夠有效的快速的瘦身的。
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