心情不好總是睡不著易怒

      指導意見：
      你上述癥狀考慮是患有心理疾病引起的，不排除是患有抑郁癥、焦慮癥的可能性較大，建議看心理醫(yī)生進行心理治療，或者藥物治療，心理疾病往往會影響情緒，影響睡眠質(zhì)量，讓患者容易做噩夢等。

      你出現(xiàn)心情不好，總是睡不著覺容易易怒。但是跟朋友在一起的時候會很開心。害怕獨處，沒有安全感。容易傷害自己親近的人，胡思亂想，做噩夢這些癥狀有可能是焦慮和抑郁引起來的。所以一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的確診和治療，可以通過心理治療，藥物治療等來改善。這種情況你自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，在你自己獨處的時候，就找一些自己感興趣的事情去做來分散注意力，不要老是關(guān)注目前這種負面的情緒。

      病情分析：
      到了青春期心里慢慢有了心事也會知道有的可以說有的可能說不了，有的時候控制不了自己的身體也控制不了自己的情緒。有很多情緒和想法無法表達發(fā)泄出來，有很多負面情緒也不知道怎么抒發(fā)出來。長期壓抑自己身體心理上都有不同影響
      指導意見：
      到了青春期更希望有可以一起玩可以訴說的朋友，需要調(diào)整心態(tài)你已經(jīng)慢慢向成人轉(zhuǎn)變了心里有很多東西可能會接受不了理解不了讓你有點壓力失望，對自己也可能缺少信心和安全感。感受自己哪里不舒服是什么導致的，這個悟的過程需要慢慢體會，學會管理自己情緒感悟了解自己。提升自己抗壓和解決問題能力
      以上是對“心情不好總是睡不著易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！