睡覺總是驚醒，睡眠不足

      有可能喜歡胡思亂想引起的，這種情況在睡覺之前千萬不要胡思亂想，一定要學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)整自己的心理，學(xué)會(huì)釋放壓力，白天的時(shí)候多做一些有意義的事情，晚上才容易休息。

      看起來你是出現(xiàn)了神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱，睡眠障礙，所以睡覺的時(shí)候總是醒來，睡眠不足，考慮與你緊張，壓力，焦慮情緒等有關(guān)，建議服用安神補(bǔ)腦液，柏子養(yǎng)心丸，復(fù)方棗仁膠囊等調(diào)理，放松心情，睡前不要喝咖啡濃茶，不要思考一些不高興的事情。