有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上一直失眠睡不著醒來(lái)特別累

晚上一直失眠睡不著醒來(lái)特別累

女 | 23歲 2022-06-16 15:40:28 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：或許是白天太閑了什么事都沒(méi)有但是晚上有的時(shí)候已經(jīng)困得不得了了還是睡不著嚴(yán)重的話頭還會(huì)疼每天睡前腦子一直想別的東西控制不住的想事情根本安靜不了很躁動(dòng)中午困得不行睡一會(huì)醒的時(shí)候特別累睡著的時(shí)候感覺(jué)也沒(méi)閑著一直做夢(mèng)很真實(shí)

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 09:09:22 我要投訴

非常累，卻睡不著，這種情況有可能是軀體因素的干擾。應(yīng)該放松，不要胡思亂想，如果睡眠環(huán)境吵雜，光線太強(qiáng)或者是溫度過(guò)冷過(guò)熱，都會(huì)影響睡眠的。一些不良的睡眠習(xí)慣也會(huì)造成睡眠不好。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>