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晚上一直失眠睡不著醒來特別累

女 | 23歲 2022-06-16 15:40:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：或許是白天太閑了什么事都沒有但是晚上有的時候已經(jīng)困得不得了了還是睡不著嚴重的話頭還會疼每天睡前腦子一直想別的東西控制不住的想事情根本安靜不了很躁動中午困得不行睡一會醒的時候特別累睡著的時候感覺也沒閑著一直做夢很真實

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2023-01-04 09:09:22 我要投訴

非常累，卻睡不著，這種情況有可能是軀體因素的干擾。應(yīng)該放松，不要胡思亂想，如果睡眠環(huán)境吵雜，光線太強或者是溫度過冷過熱，都會影響睡眠的。一些不良的睡眠習慣也會造成睡眠不好。

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