失眠失眠睡不著好難受一直睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免熬夜，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物加以治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，眼睛不舒服與睡眠有一定的關(guān)系，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，形成良好的睡眠習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在是睡眠不好，搞得眼睛很累就是睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力很大的，但是你之前熬夜熬到很晚，所以一下子早睡一定睡不著的，而睡不著的時(shí)間就著急，越著急越是睡不著，所以你需要慢慢改變睡覺(jué)時(shí)間，可以每天提前十分鐘，這樣沒(méi)什么大的變化，會(huì)不影響睡覺(jué)的。
      以上是對(duì)“失眠失眠睡不著好難受一直睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠好難受，一直睡不著，越睡困難，白天也很難入睡，閉著眼睛那時(shí)候有人叫，自己就會(huì)覺(jué)得很緊張，心跳加速，這個(gè)是神經(jīng)過(guò)度興奮，感覺(jué)也變敏感了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是最近幾天的睡眠障礙?？赡苁乾F(xiàn)實(shí)生活遇上一些重大事情，影響自己的情緒，建議找學(xué)校的心理老師做輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，把情緒控制好，不要過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題，每天放松了就逐漸能恢復(fù)原來(lái)正常的狀態(tài)。

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題，除了和環(huán)境身體因素有關(guān)之外，大多數(shù)情況下是因?yàn)榫裥睦頎顟B(tài)。比如說(shuō)過(guò)度緊張，壓力過(guò)大，情緒抑郁，心境低落，難以開(kāi)心，或者是焦慮不安，恐懼，害怕等等都可能造成睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果總是睡覺(jué)。這樣不踏實(shí)或不規(guī)律往往是鋅缺乏安全感，或者是緊張焦慮抑郁等等。建議看看心理醫(yī)生?；蛘呤强臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部。力度以自己能夠承受為宜。