健康咨詢描述: 最近一個(gè)月以來睡眠質(zhì)量都不太好,入睡困難,或整夜睡不著,有的時(shí)候又很早就醒來,這段時(shí)間胃不舒服,不曉得有沒有影響,但晚上睡覺的時(shí)候胃是不難受的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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