半夜醒來，失眠多夢(mèng)。睡不著

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，你每天半夜一兩點(diǎn)醒，這樣的話，確實(shí)會(huì)很影響你白天的經(jīng)歷，也會(huì)讓你非常的焦慮的，失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，壓抑，委屈或者軀體上的不適
      指導(dǎo)意見：
      建議你仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做一調(diào)整，清除身體上的問題之后，您這種情況更多的是由于情緒引起的建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友，要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你也可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的失眠現(xiàn)象，和自我的職業(yè)特點(diǎn)，周邊環(huán)境等都有直接關(guān)系，也是大腦皮層的緊張和淺質(zhì)層活躍而導(dǎo)致的，結(jié)合周期評(píng)估有無其它的異常心理行為而導(dǎo)致軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒和放松放空大腦，入睡前創(chuàng)造黑暗減壓的環(huán)境，另外，出現(xiàn)時(shí)要進(jìn)行腦電波的檢查，看下有無異常的病理波？同時(shí)，要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物和必要時(shí)安神的藥物

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，每天半夜會(huì)醒來，而且多夢(mèng)，這種狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)間多久了，如果是一種持續(xù)的狀態(tài)，那么會(huì)影響到你的生活和工作，是不是最近遇到了一些壓力事件或者是一些壓抑的情緒在，沒有及時(shí)的解決。這些都會(huì)影響到你的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先覺察一下自己的情緒狀態(tài)，是不是有一些壓抑的情緒在，試著去和家人朋友交流溝通，表達(dá)出自己的真實(shí)感受，對(duì)自己感覺難以應(yīng)對(duì)的事情從多個(gè)角度去看待，也許這些理清了，睡眠也會(huì)跟著改善。睡眠方面的調(diào)整，要有一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，按時(shí)上床睡覺，減少白天睡眠時(shí)間，不要補(bǔ)覺，增加一些運(yùn)動(dòng)量，睡前少喝水，做一些放松練習(xí)如漸進(jìn)式肌肉放松等。有助于改善睡眠。
      以上是對(duì)“半夜醒來，失眠多夢(mèng)。睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！