多夢(mèng)大腦清醒影響睡眠質(zhì)量

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果多夢(mèng)這個(gè)屬于睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)在第2天早上醒來(lái)出現(xiàn)黑眼圈，導(dǎo)致多夢(mèng)的原因，可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系，你已經(jīng)有4年左右晚上做夢(mèng)，這種情況需要重視起來(lái)，我建議你可以掛神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行診斷治療。

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)主要是與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因?qū)е碌?，你這種情況最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以掛睡眠科，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)于的緊張焦慮。

      睡覺(jué)過(guò)程中做夢(mèng)是正常的，如果睡醒后并不記得一般問(wèn)題不大，如果睡醒后仍記得夢(mèng)的內(nèi)容，那么一般睡眠質(zhì)量會(huì)比較差，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，考慮是有睡眠障礙的問(wèn)題，你這個(gè)情況就屬于第二種，導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多，壓力大，外界環(huán)境影響，有焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等精神心理疾病都會(huì)影響，建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院詳細(xì)檢查，明確原因后，對(duì)癥進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“多夢(mèng)大腦清醒影響睡眠質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！