睡前做運(yùn)動(dòng)好嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-06-01 03:49:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡前做運(yùn)動(dòng)好嗎

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郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網(wǎng)友：50041
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2022-06-03 12:05:43 我要投訴

      在睡覺前去做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體狀況來說是有一定的影響的，首先如果運(yùn)動(dòng)量過大的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀，而且也會(huì)影響第2天的身體狀況，比如像引起酸脹和疼痛感，建議在睡覺前不要運(yùn)動(dòng)。

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