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睡前做運動會有什么影響嗎

男 | 17歲 2022-10-09 00:09:16 1人回復 來自龍巖市

健康咨詢描述： 我睡覺前半小時做30個俯臥撐，兩分鐘平板支撐，50個深蹲，對身體會有壞處嗎。我是晚上12點半睡覺，六點半起床，現(xiàn)在是高三

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吳寒
吳寒 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸
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2022-11-29 09:34:24 我要投訴

      睡前做運動的話一般情況下沒有影響，主要是觀察一下身體的具體情況，有沒有出現(xiàn)敏感的異常反應，可以通過藥物的方式進行有效調(diào)理吸收，另外一個就是，可以使用安神補腦液來緩解這種睡眠不足的情況或身體出現(xiàn)體虛的情況造成了一些影響。

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