睡前可以做減肥運(yùn)動(dòng)嗎？

      病情分析：
      你好，睡前最好還是不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)比較合適的，以免失眠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況最好還是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)比較合適的，睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)還是不可以太劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自己正常睡眠了，所以不可以的睡覺(jué)還不可以吃太飽和喝太多水了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很容易不利于睡眠這樣同時(shí)減肥主要白天其實(shí)只要?jiǎng)悠饋?lái)并且每天堅(jiān)持跑步這樣都可以正常減肥了，尤其垃圾食品不可以吃包括碳酸飲料或者所有零食，前提三餐一定規(guī)律定量保持每天水果供應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮可以做減肥運(yùn)動(dòng)的，鍛煉腹部和腿部肌肉，配合上晚上要少吃飯，減少脂肪攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，保持心情愉快，不要緊張勞累熬夜等等，不吃甜食油膩高脂肪食物。加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“睡前可以做減肥運(yùn)動(dòng)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！