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2022-11-15 22:10:30 我要投訴
睡前做俯臥撐，有可能會(huì)影響睡眠?？梢宰鲎鲨べぃ鲆恍┦婢彽膭?dòng)作。俯臥撐屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)了。劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。睡前不要過(guò)于勞累，要注意休息。睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，泡個(gè)熱水腳。
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