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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-02-07 20:42:12 我要投訴
如果在睡前兩個(gè)小時(shí)，做運(yùn)動(dòng)的話對(duì)人身體是有好處的，可以幫助睡眠還可以促進(jìn)新陳代謝，而且還可以避免肥胖，但是如果要馬上睡覺了做運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，發(fā)生因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)刺激神經(jīng)，比較興奮，導(dǎo)致入睡困難。
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