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晚上睡前做運動會對身體有害嗎

男 | 19歲 2017-04-12 23:27:24 1人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述： 我是一名高三學(xué)生每天晚上做50個俯臥撐50個蹲起50個仰臥起坐前兩天看網(wǎng)上說這樣晚上睡前做運動不好這是真的嗎？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:37:18 我要投訴

      大運動量鍛煉身體后馬上就去睡覺，時間過長了說對身體健康是不好的，要科學(xué)的適當(dāng)?shù)倪\動才對身體有利的，屏氣的還需要結(jié)合自身身體體質(zhì)來選擇一個適合自己實際情況的運動為宜的。

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