晚上體重比早上重了1.6斤
女 | 25歲 2022-05-23 09:34:16
1人回復
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健康咨詢描述： 早上62.7晚上睡前體重63.5相差1.6斤但是一覺起來體重還是62.7請問需要怎么減肥
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2022-05-23 09:46:14 我要投訴
想要減肥最好是通過健康合理的方式來減肥。在飲食上需要避免高脂肪，高熱量的食物飲食要以清淡，易消化為主，避免暴飲暴食，偏食挑食。同時還應該進行有氧運動，每次的有氧運動，在40分鐘以上長期堅持才能夠起到減肥的效果。
2022-05-23 11:51
ask82951579os
追問
你好醫(yī)生我每天有一個半小時的有氧那我這個樣是不是代謝比較慢
2022-05-25 11:14醫(yī)生回答：
晚上的體重會比早晨重，波動在1~2公斤之內(nèi)都是屬于正常的現(xiàn)象。
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