一到晚上，關燈不敢睡覺
女 | 22歲 2022-05-20 05:01:05
1人回復
來自河源市
健康咨詢描述： 總是到了晚上關燈要睡覺，就莫名害怕，胡思亂想，有時候還起床看看，又困又睡不著，也沒有看什么恐怖的電影，就是睡不著。一直熬夜到天亮，有光照射進來，感覺很安穩(wěn)，就睡了。這是什么情況！有什么緩解方法
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 12:11:14 我要投訴
一到晚上關燈不敢睡覺，有可能是心理上的原因，失眠也可能是有白天工作壓力過大，身體疲勞出現(xiàn)了睡眠障礙，建議到神經(jīng)內科檢查治療的，長時間可能會導致神經(jīng)衰弱，或者植物神經(jīng)功能紊亂等癥狀出現(xiàn)，平時一定要避免勞累過度，可以適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，增加營養(yǎng)，運動促進體內的新陳代謝，睡前用熱水可以泡一下腳，或者是喝一杯熱的牛奶也能夠促進睡眠的。
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