晚上能不關(guān)燈睡覺嗎關(guān)燈睡覺老是睡不著
男 | 15歲 2020-03-18 22:51:34
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來(lái)自南京市
健康咨詢描述： 晚上能不關(guān)燈睡覺嗎關(guān)燈睡覺老是睡不著不知道怎么回事
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2022-11-03 00:10:15 我要投訴
一般情況下關(guān)燈睡覺有利于大腦深度的睡眠，特別是青少年深度睡眠，對(duì)大腦的發(fā)育以及身體的增長(zhǎng)都是有好處的。你可能有一些黑暗恐懼，所以想開著燈睡，你也可以在房間安一個(gè)比較暗的小燈。這樣可能對(duì)你干擾小一點(diǎn)，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
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