心理焦慮，失眠，抑郁
健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)常性的心煩意亂，失眠，會(huì)有死了就輕松了的想法，不想出門(mén)不想說(shuō)話(huà)，偶爾會(huì)有頭痛，有時(shí)會(huì)大口喘氣，已經(jīng)持續(xù)兩周以上了。
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經(jīng)常性的心煩意亂失眠，這種情況有可能是過(guò)于勞累或者是工作不順心，學(xué)習(xí)壓力大。屬于多種原因造成的，要通過(guò)自我調(diào)整。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律。
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對(duì)于目前的表現(xiàn)來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的焦慮癥，抑郁的情緒大多數(shù)會(huì)有一定的精神心理因素，跟個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及生活環(huán)境是有關(guān)系的，跟平時(shí)自己的性格也有關(guān)系。建議最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療或者是心理治療。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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