心理咨詢，失眠抑郁焦慮煩躁
健康咨詢描述： 不想說話，不想見人，不想聽到說話聲音，覺得很吵，不想開燈，不想開門，不想見光，不想去上班，不想去新工作，不想開始每一天，煩躁易怒控制不住情緒，愛哭，失眠，失眠好幾個(gè)月，不想去醫(yī)院，不想出門。
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從你所說的情況來看，目前存在一定的抑郁情緒，如少語少動(dòng)，心境低落，一方面考慮與精神心理因素有關(guān)，如受到環(huán)境因素的影響，一方面可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)，建議及時(shí)的就診，也可在心理醫(yī)生的幫助下，重新建立自信。失眠好幾個(gè)月，也可服用安神類藥物改善睡眠
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心情不好總是失眠，不喜歡出門，一般這種現(xiàn)象都屬于心理方面的疾病，建議首先要調(diào)整心態(tài)，保證充足的睡眠，經(jīng)常到戶外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要的時(shí)候及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)行治療。
你不想說話，不想見人，不想開燈，不想開門，不想見光失眠愛哭，控制不住情緒，像這種情況你可能是存在著抑郁癥，那你確實(shí)是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療的，作為你自己不要負(fù)面評價(jià)，自己鼓勵(lì)自己多找些感興趣的事情去做，而且最好是多做些戶外活動(dòng)，你越不愿意出門就會(huì)越嚴(yán)重，時(shí)間長了你更出不去了。
以上是對“心理咨詢，失眠抑郁焦慮煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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