睡眠問題，困擾自己很久

      這種情況與日常的生活，工作，學(xué)習(xí)壓力大大都有關(guān)系。精神過度緊張有關(guān)。建議你放平心態(tài)，放松心情，不要有太大的心理壓力，要保持積極樂觀的心態(tài)，保證充足的睡眠。

      說夢話主要是與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過大等原因有關(guān)系，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你可以去專業(yè)的精神夢想中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，及時的通過心理治療藥物治療來改善，平時避免過于的緊張焦慮。