健康咨詢描述: 入睡困難,晚上經(jīng)常起夜小便,目前在吃中藥和埋線調(diào)理說我是心脾虧虛,心腎不交引起的,但還是每天9點多躺下,1.2點才能睡著,早上還得送孩子上學(xué)白天沒有精神頭,想入睡快點吃褪黑素還是佐匹克???覺得吃著中藥很慢每天失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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