睡眠問題請專家解答下

      你的表現(xiàn)是睡眠不佳，而且伴有多夢的現(xiàn)象，這種情況多考慮有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，你可以適當(dāng)?shù)亩唐诜猛屎谒?，但是不要?jīng)常服用，另外你可以看看中醫(yī)，選擇中藥調(diào)理或者服用神經(jīng)衰弱丸，平時要緩解壓力，放松心情。

      人的睡眠是有一定的周期的，一般兩三個小時是一個睡眠周期，你這種情況主要是養(yǎng)成的生物鐘，導(dǎo)致的醒來以后可以再入睡，這就屬于正?，F(xiàn)象，絕大多數(shù)人都會出現(xiàn)這種情況的，不要去在意。夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。只要你第2天醒來以后精力充沛，不感覺疲勞，不影響你的生活的話，那就順其自然，如果你感覺影響比較明顯的話，可以去睡眠科就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某运幹委煹取?