睡眠問題，求解答謝謝
健康咨詢描述： 假如一個(gè)人一天或者好幾天失眠，那么身體會(huì)作出調(diào)節(jié)，會(huì)使未來一條或者幾天加長深睡眠的時(shí)間嗎？
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一般是不會(huì)的。建議保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)平和，避免過度的勞累熬夜，避免精神緊張，工作生活壓力過大，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。如果長期失眠，可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
男24歲一天睡7小時(shí)夠嗎？
可以的，不影響第2天工作和生活就可以。
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長期的失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓，甚至植物神經(jīng)功能紊亂的可能，人的睡眠條件的代償能力是有限的，人出現(xiàn)失代償?shù)臅r(shí)候，所有的癥狀都出現(xiàn)了，建議按時(shí)休息，避免熬夜，必要的時(shí)候用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療
男24歲一天睡7小時(shí)夠嗎？
一般來說7~8個(gè)小時(shí)都可以
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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