在宿舍有一點(diǎn)動(dòng)靜都睡不著，白天還特別精神

      這個(gè)應(yīng)該是出現(xiàn)了有神經(jīng)衰弱所造成的這種情況最好的方式還是要到醫(yī)院，通過(guò)神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)檢查，可以通過(guò)一段時(shí)間的中藥調(diào)比如說(shuō)您最近可以使用阿普唑侖，或者是配合著安神補(bǔ)腦液來(lái)緩解此類癥狀。

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難。多與精神心理因素，生理因素以及不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。長(zhǎng)期熬夜可以打破睡眠規(guī)律引起失眠。長(zhǎng)期睡眠不足可以影響心身健康，工作學(xué)習(xí)效率下降。良好的睡眠習(xí)慣更有利于促進(jìn)睡眠質(zhì)量。